STRESİ YENMENİN YOLLARI

Stres kuşkusuz çağın en büyük sorunlarından biri. İş hayatı, trafik, mali sorunlar, sürekli gergin insanlar.. Bizler bu stresten nasıl kurtulabiliriz.Biliyorum ki hastalıkların çoğunun sebebi yine stres.Stresten kurtulmak için neler yapabiliriz diye birçok yazı okudum. Sizlerle bunları paylaşmak istedim.

Geleneksel Çin tıbbına özel bir yöntem; hoku. Buna göre elin baş parmakla işaret parmağı arasındaki iç kısmına bastırmak da stresi azalttığı kanıtlanmış bir yöntem Hong Kong Polytechnic Üniversitesi'ne göre 30 saniye baskı uygulamak vücuttaki gerginliği yüzde 39 azaltıyor